上海悦足堂养生会所
上海保健养生_上海上门推拿_上海油压_上海特色按摩_上海附近按摩-上海悦足堂养生会所
公司邮箱276383886@qq.com      客服热线18321123724
用它煮粥,清香软滑,生津开胃,抗癌养生

用它煮粥,清香软滑,生津开胃,抗癌养生

作者:悦足堂小二    来源:悦足资料库    发布时间:2019-10-07 08:23    浏览量:

红薯算是一个草根的保健食材,近年来国内外养生食疗都大力推广。看看其功效便可略知一二,《本草纲目》中说:“红薯,补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。”尤其,红薯的抗癌效果位居众多食物之首,这应该是它受瞩目和欢迎的最重要原因了。

红薯吃法不少,最简单的直接蒸煮,或烤。红薯粥也是简便,但功效却不错,可以生津、正气、清热、通便、抗癌。早餐搭配上鸡蛋或含肉类的面点,无论从口感还是营养,都是挺好的选择。

[红薯干果粥]

原料:红薯200克,大米80克,葡萄干25克,蔓越梅干20克

做法:1,主要原料红薯及大米

2,米淘洗1~2遍;

3,红薯去皮切成小丁;

4,蔓越梅干切碎,洗净沥干水;

5,将除葡萄干外的所有原料放入锅内,加5倍水,煮至原料软烂成粥。

6,葡萄干待粥煮好后,加入焖5分钟(葡萄干久煮会变得酸涩)。

温馨提示:

1.煮好的粥有点略微的酸甜,清香可口;

2.煮粥的米用粘性大的东北米更佳;

3.红薯粥适量吃能养胃,过量吃就容易造成消化不良;

4,原料上,可以灵活变通。如用小米替代大米,果干可选择自己喜欢的,如红枣,或者加入核桃、瓜子仁等坚果类。

相关新闻推荐

友情链接: 百度    百度翻译    百度地图    百度口碑    百度统计    百度商桥    百度百聘    百度信誉    百度营销    百度技术学院    百度爱采购    百度取证    百度网盘    百度糯米    百度律师   

在线客服 :     服务热线:18321123724     电子邮箱: 276383886@qq.com

公司地址:上海市青浦区安驰路111号

上海悦足堂休闲会所主要提供:上海保健养生,上海上门推拿,上海油压,上海特色按摩,上海附近按摩等服务项目。 意在用亚洲最科学的养护理念,为追求高品质的人士,提供上海保健养生, 上海特色按摩 等养护项目,为品质...

Copyright © 上海悦足堂养生会所 版权所有